jak gif

[...] bokserskie 2. Low kicki/zwarcie z kolanami i rzutami 3. Pozostałe kopnięcia W Polsce w kicku brak jest pkt.2, jest on natomiast w Muay Thai. (tylko proszę mi nie pisać że jak ktoś umie kopać okrężne na głowę i na tułów to rozumie się samo przez się, że umie też kopać lowkicki...) Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! [...]

[...] zrobil bym najpierw najszersze, pozniej prostowniki i wioslowanie... Do tego tam masz ze robisz przedramie, brzuch, kaptury ? tzn co robisz pozniej to wszystko jeszcze ? czy jak Ci sie podoba to sobie cos zrobisz ? Na barki 6 serii to zdecydowanie za malo. Z tymi rozpietkami to sie zdecyduj na jakim skosie i rob wiecej serii a nie tylko dwie. w [...]

j/w i suplach, diecie czy trenignu mam, nie chcac sie chwalic, dosyc rozlegla wiedze ;) Smiem watpic Zastepujesz czasami trening silowy treningiem aerobowym i sie dziwisz ze sila nie idzie Cwiczysz jak moi znajomi co nie maja zadnej wiedzy o silowni ida poprostu pomachaja tym tamtym pobiegaja i mysla ze tluszcz zamienia sie w miesnie.

"W temacie glownie chodzi mi o to ze mam jakies dzikie miesnie, wydaje mi sie ze ma to podloze bardziej fizjologiczne, a wy doszukujecie sie bledow np. w treningu. Zalozmy, czysto teoretycznie, ze mam wszystko dopracowane pod wzgledem diety, treningu, regeneracji. Zostaja inne, bardziej zawile czynniki, moze cos o nich..?" Zakładając, [...]

Którę są nota bene widoczne jak byk siedzący na choince

roznica pomiedzy mono a jablczanem jest take ze mono ciagnie troche wiecej wody. jak do tej pory nie ma wynikow badan potwierdzajacych szkodliwosc monohydratu,mowa tu o zalecanych dawkach i o tym ze bierze go zupelnie zdrowy czlowiek. tak wiec bierz mono i nie mysl za bardzoMonohydrat to czasteczka kretyny polaczona z czasetczka wody. Jablczan to [...]

Coś tam jest ale przytakim brzuchu to można robić zarówno masę jak i redukcję - takie jest moje zdanie. Teraz zależy od Ciebie co wybierzesz. Piszesz chaotycznie dość. Jesz ryż z owocami ? Z tego co piszesz to masz tylko 1 posiłek...a sniadanie i kolacja to kromka chleba z serkiem wiejskim. Dorzuc więcej posiłków, urozmaicaj je. Jesz zdecydowanie [...]

jak już działać to w pełni przygotowanym

bary ..ależ ty dowciapny jak zzaszyta *****

Jak by nie patrzeć ostatni rok zmarnował. Dobrze, że wraca tam gdzie mu dobrze szło, może się odbuduje na tyle żeby jechać na Euro i być silnym punktem reprezentacji.

a co moich nog to tak wygladaja wymiary: -lydka 45cm -udo 64cm Chyba zarzuce winko i propka jak mowicie Zastanawiam sie teraz,czy odrazu walnac winko i propa,a pozniej jakis spalacz czy na odwrot ?

z tego miejsca to masz tą samą drogę i dojazd do obydwu klubów więc jak juz coś wybierzesz to daj znać i ci powiem jak dojechać

pulok sog tak samo perfumy nie moga za dobrze pachnieć a samochody muszą się psuć jak wszystko zresztą

duda- poznań jak dobrze pojdzie to od nastepnego roku

daj foto i zamknij im wszystkim usta jak masz jaja...

Taka eksperymentalna gala, coby wypromować paru zawodników. Ale nie wstanę dla nie o 3 w nocy Obejrzę z rana Shieldsa, ewentualnie resztę walk jak ktoś poleci

TV sie przydaje jak sie na rowerku jedzie z 30min. Przy normalnym treningu to nie ma opcji żeby TV było włączone. No i ogólnie fajna miejscówa, zeby sobie wieczorem posiedzieć pogadać itd wtedy też TV sie przydaje w tle

PITTT czemu ty tak teoretyzujesz? Moje zdanie jest takie, ze jak ktos trenowal jakies SW i czuje sie dobrym zawodnikiem to przeciez nie bedzie startowal z poczatkujacymi, tylko bedzie chcial sie sprawdzic z mocnymi zawodnikami. A wszelkie metody lustracyjne i tak beda nieskuteczne jesli jakas niedowartosciowana menda bedzie chciala sie wslizgac [...]

Nie no jak ktoś trenował zapasy czy Judo kilka lat to do początkujących się nie zalicza. Co innego jeżeli trenował taekwondo,aikido czy np karate

jak sama nazwa wskazuje wrestling - mozesz kopać uderzac urzyawc łokci i kolan.